Ich darf mich vorstellen:
- Personal Trainer
- Vitalstoff Experte
- Instant Change Master (i.A)
- Taekwondo (8. Dan)
- ehem. Bundestrainer (DTU)
- Yogalehrer BDY/EYU
- EMS Master Trainer
- TPI Golf Fitnesscoach & Trainer C Golf
- glücklich verheiratet zwei Söhne
- Druide (OBOD)
Taekwondo
Bundestrainer Technik
Von Jan. 1998 bis Dez. 2007 war ich Bundestrainer Technik der Deutschen Taekwondo Union (DTU e.V.).
Unter meiner Leitung ist die Nationalmannschaft in die Top 3 in Europa und Top 5 in der Welt gereift.
Hier lernte ich zielfokussiertes, planvoll strukturiertes Trainieren und Mentales Training für Spitzensportler.
Budo Arts Hansu Hannover e.V.
1997 gründete ich in Hannover einen Verein. Mit drei Generationen Bundestrainern und vielen Nationalkadermitgliedern mit unzähligen Medaillen bis zu Welttiteln zählt der Verein bis heute zu den Top Vereinen in Europa! Hier mehr...
Koreanische Kampfkunst
Taekwondo ist eine moderne koreanische Kampfkunst mit einer 2000 jährigen Historie.
Die Triningsinhalte sind Formen (Poomsae), Partnerübungen, Selbstverteidigung, Bruchtest und der olympische Freikampf.
Ich begann 1976 mit dem Taekwondo-Training!
Technik - Poomsae
Poomsae sind Traditionell vorgegebene Bewegungsabläufe. Es geht dabei um Präzision, Exaktheit und dem Wechsel von Dynamik und Ruhe. "Ki" nennen die Koreaner das Fließen von Energie.
In dieser Disziplin wurde ich zum Bundestrainer berufen!
Bruchtest
Beim Bruchtest kommt es neben der Technik auf die Körperbeherrschung, Perfektion und die Mentale Stärke an.
Der Bruchtest gelingt, wenn alles stimmt!
Meine Passion:
Körperbeherrschung, Perfektion und Mentale Stärke
Personal Training
birdiefit - Personal EMS Studio
Von 2014 bis 2020 war ich Inhaber des birdiefit in Hannover. birdiefit ist ein Kunstname aus Fit und Birdie einem Spielergebnis im Golf.
Neben dem Studiobetrieb hatte ich im Personal Training so manche illustere Kunden.
EMS Training
Die Elektro Muskel Stimulation (EMS) ist eine sehr effektive Trainingsmethode um gelenkschonend Muskelmasse aufzubauen, daher eignet es sich für Menschen jeder Alterklasse.
20 Minuten Training...
... einmal in der Woche reichen um signifikant Muskelmasse aufzubauen. Benefit dabei ist die Straffung des Bindegewebes.
Pro Training werden rund 600 Kilokalorien verbraucht. Der Körper formt sich!
EMS Training für den Weihnachtsmann
Werbeclip aus vergangenen Tagen. Rate mal wer der Weihnachtsmann ist :)
Golf-Fitness
Als TPI Certified Golf Fitness Coach habe ich mehrere Jahre als freiberuflicher Personal Trainer meine Dienste Angeboten.
Selbst die Profi Golferin Anja Monke hat mein golfspeziefisches Yoga geübt.
Bei Golf Gleidingen (heute Golf 51) in der Nähe von Hannover habe ich rund zwei Jahre als C-Lizenz Trainer Leistungssport das Kindergolf begleitet.
Personal Training
EMS Training ist eine phantastische Methode um Golfspielenden einen schmerzfreien Rücken zu bescheren und gleichzeitig mehr Power ins Spiel zu bringen.
Yoga für Golfer
Die Wintersaison eignet sich hervorragend um Guppenkurse anzuleiten.
Trainer C Breiten- und Leistungssport
Als ausgebildeter Golftrainer (DGV) leitete ich 2 Jahre Kindergolf-Kurse!